Was dein Körper über dein Kindheitstrauma verrät
Wenn du Traumata in deiner Kindheit erlebt hast, sind diese Erfahrungen nicht nur in deinen Erinnerungen gespeichert. Sie hinterlassen Spuren in deinem ganzen System – im Nervensystem ebenso wie in den Muskeln, Sehnen, Organen und selbst in den Knochen.
𝐔𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐧𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐡𝐚𝐥𝐛 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐨 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐑𝐨𝐥𝐥𝐞.
Aus energetischer Sicht lässt sich das noch umfassender betrachten: Der größte Teil der Partikel deiner Aura befindet sich im Bereich deines physischen Körpers.
Wie du vielleicht weißt, besteht der Mensch neben seinem physischen Körper aus verschiedenen Energiekörpern – dem Ätherkörper, Emotionalkörper, Mentalkörper und spirituellen Körper.
Traumatische Erfahrungen hinterlassen insbesondere in den ersten drei dieser Körper ihre Spuren. Da sich der grösste Teil dieser Energiekörper in deinem physischen Körper befindet, ist der Körper ein wichtiger Ausgangspunkt für Heilung.
𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭 𝐳𝐮 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐦 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐤ö𝐧𝐧𝐞𝐧
Wenn wir in unserer Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht haben, kann es geschehen, dass wir uns von uns selbst und damit auch von unserem Körper abspalten.
Das hat einen guten Grund: Wenn Gefühle zu schmerzhaft oder überwältigend sind, versuchen wir unbewusst, sie nicht mehr wahrzunehmen.
In der Fachsprache spricht man von 𝐃𝐢𝐬𝐬𝐨𝐳𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Für Heilung ist es deshalb wichtig, wieder einen Zugang zum eigenen Körper und zu den darin vorhandenen Gefühlen zu entwickeln.
Die Förderung der Körperwahrnehmung ist für mich deshalb ein zentraler Bestandteil der Heilung von Kindheitstrauma.
Und dafür gibt es eine sehr einfache Möglichkeit, die dir jederzeit zur Verfügung steht:
𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐭𝐞𝐦.
Probiere folgende kleine Übung einmal selbst aus:
Setz oder leg dich bequem hin.
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, ohne ihn kontrollieren oder verändern zu wollen.
Beobachte einfach.
Nimm wahr, wie der Atem in deinen Körper einfließt und wieder ausfließt.
Wie tief geht dein Atem?
Wo fließt er frei?
Und gibt es vielleicht Bereiche, an dem er stockt oder an dem du Enge, Spannung oder einen Widerstand wahrnimmst?
Auf diese Weise kannst du beginnen, Blockaden in deinem Körper aufzuspüren.
Wenn du eine solche Stelle gefunden hast, dann atme einige Male sanft und bewusst in diesen Bereich hinein.
Was geschieht dann?
Vielleicht wird dein Atem tiefer.
Vielleicht verändert sich die betreffende Stelle.
Vielleicht spürst du plötzlich eine Emotion.
Wenn Gefühle auftauchen, dann versuche nicht, sie sofort wieder wegzuschieben. Heiße sie willkommen und gib ihnen Raum.
Lass sie einfach da sein und – soweit es für dich möglich ist – durch dich hindurchströmen.
Oft verändert sich ein Gefühl bereits dadurch, dass wir aufhören, dagegen anzukämpfen.
𝐔𝐧𝐝 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐭 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐳𝐮 …
Wenn du eine Blockade, Enge oder Spannung wahrnimmst, stell dir vor, dass du mit jedem Atemzug rosarotes Liebeslicht in genau diesen Bereich einfließen lässt.
Du musst dabei nichts erzwingen.
Atme weiter und beobachte einfach:
Was geschieht mit dieser Stelle?
Wird sie weicher?
Wird sie durchlässiger?
Verändert sich deine Atmung?
Tauchen Bilder, Gefühle oder Gedanken auf?
Probiere es einfach aus und mache deine eigene Erfahrung damit.
Denn Liebe besitzt eine enorme Heilkraft.
Vielleicht wirst du überrascht sein, was eine so einfache Übung in dir auslösen kann.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ausprobieren dieser kleinen, aber wirkungsvollen Übung!
Und übrigens: In meinen Heilsitzungen führe ich die Kunden immer über ihren Körper in ihre Innenwelt (auch online). Wenn dir dieser Zugang gefällt und du dir vorstellen kannst, tiefer zu gehen und auch die schwierigen Anteile deines Kindheitstraumas bearbeiten möchtest, biete ich dir ein kostenloses Beratungsgespräch, in dem wir schauen, wo du anstehst und wie du mit mir weiterkommen kannst.
Weiteres Wissen
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Über die Vorteile von energetischer Traumatherapie und für wen sie geeignet ist, schreibe ich hier.
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